КАКВО Е ТАЙ ЧИ?

Тай Чи (Тай Дзи), съкратено от Тай Чи Чуан (Тай Дзи Цюан; 太极拳), е традиционно китайско вътрешно бойно изкуство, което се практикува както за самоотбрана, така и за подобряване на здравето, баланса и координацията.

Понятието Тай Дзи е свързано с традиционната китайска философия за взаимодействието между силите Ин и Ян. Тези принципи намират израз в плавните, свързани и контролирани движения, характерни за практиката на Тай Чи.

Въпреки че възниква като бойно изкуство, днес Тай Чи се практикува в различни форми – от бойни приложения и Туй Шоу до традиционни форми, упражнения за здраве и дълголетие. Бавните и плавни движения са една от най-разпознаваемите характеристики на тренировъчната практика.

Съвременните стилове на Тай Чи произлизат основно от пет традиционни направления: Чън, Ян, У (Хао), У и Сун. Историята на Тай Чи е тясно свързана със селището Чън Дзя Гоу, известно като родното място на Чън стил Тай Чи.

Практиката на Тай Чи постепенно развива по-добро усещане за тялото, координация, стабилност и спокойствие в движението. Ако искате да започнете да практикувате, можете да разгледате нашите Тай Чи тренировки в София.